Techniques de respiration
Respiration HU XI
L’inspiration XI et l’expiration HU forme un cycle respiratoire.
Poser et centrer votre respiration devient une habitude prise pour votre vie entière.
La respiration doit être simple, sans effort. Elle se fait par le nez dans la plupart des cas car le nez est l’orifice des Poumons.
Différentes formes de respiration existent, mais il est essentiel de commencer par apprendre la respiration abdominale.
Des habitudes simples d'autosoins
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